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Planification Entraînement Sports Collectifs |
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Planification de la préparation physique d’une équipe de sport collectif en prenant en compte :
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les différents postes de jeux
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l’évaluation des qualités physiques requises
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la planification dans la saison
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la réhabilitation des blessés
Méthodes :
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Poids de corps : gainage divers, vitesse gestuelle, force (pliométrie…) proprioception…
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Avec charges additionnelles
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mouvement de type haltérophilie, à restituer sur l’activité
Prestations : Planification de la préparation physique 2 séances par semaine
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Planification et Animation Entraînement Sports Collectifs |
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Planification de la préparation physique d’une équipe de sport collectif en prenant en compte :
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les différents postes de jeux
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l’évaluation des qualités physiques requises
-
la planification dans la saison
-
la réhabilitation des blessés
Méthodes :
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Poids de corps : gainage divers, vitesse gestuelle, force (pliométrie…) proprioception…
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Avec charges additionnelles
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mouvement de type haltérophilie, à restituer sur l’activité
Prestations :
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Planification de la préparation physique 2 séances par semaine
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Animation et mise en place des séances
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Test VMA, Force maximum
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Protocole Echauffement |
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Mise en place d'un protocole d'échauffement spécifique à l'activité avec explications et démonstration des exercices
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Protocole de Récupération |
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Mise en place d'un protocole de récupération spécifique à l'activité avec explications et démonstration des exercices
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