Planification de séances de préparation à la pratique du ski pour éviter les problèmes de blessure (genoux, axe acromio-claviculaire, rachis cervical)
Méthodes:
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Renforcement musculaire quadriceps, ischio-jambiers, avec mise en situation
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Renforcement musculaire des pectoraux, deltoïdes, trapèzes, sous et sus-épineux, biceps, triceps…
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Gainage et proprioception
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